Mi Enfoque
Psicoterapia Integradora Humanista
Un enfoque que pone a la persona en el centro, reconociendo tu capacidad de autoconocimiento y cambio. Integro diversas corrientes psicológicas para ofrecerte un acompañamiento flexible y personalizado.
Pilares de mi trabajo
Estos son los fundamentos que guían mi práctica terapéutica y que definen cómo trabajo contigo.
Enfoque Humanista
La persona en el centro
La psicología humanista nació como respuesta a enfoques que reducían al ser humano a sus síntomas o comportamientos. Desde esta perspectiva, te veo como una persona completa, no como un diagnóstico.
Qué significa esto en la práctica:
- Creencia en tu capacidad innata de crecer y autorrealizarte
- Respeto absoluto por tu ritmo y tus decisiones
- Enfoque en el ‘aquí y ahora’, no solo en el pasado
- Trabajo con la experiencia global: mente, cuerpo y emociones
- Relación terapéutica auténtica, no jerárquica
- No te digo qué hacer ni cómo vivir. Te acompaño a descubrir tus propias respuestas.
Visión Integradora
Lo mejor de diferentes corrientes
Cada persona es única, y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Por eso no me limito a una sola técnica: integro herramientas de diferentes corrientes psicológicas según lo que tú necesites.
Qué significa esto en la práctica:
- Gestalt, Focusing, Análisis Transaccional, Psicología Positiva…
- Adaptación del proceso a tus necesidades, no al revés
- Flexibilidad para cambiar de enfoque según el momento
- Combinación de técnicas experienciales y reflexivas
- Formación continua en nuevas metodologías basadas en evidencia
- El proceso terapéutico se adapta a ti, no tú al proceso.
Espacio Seguro
Sin juicio, con aceptación
Para que el proceso terapéutico funcione, necesitas sentirte seguro/a para explorar lo que realmente te pasa. Por eso creo un espacio donde puedas mostrarte sin máscaras.
Qué significa esto en la práctica:
- Confidencialidad absoluta (regulada por el código deontológico)
- Aceptación incondicional: no hay emociones ‘malas’
- Sin juicio moral sobre tus pensamientos o acciones
- Empatía genuina, no técnica
- Respeto por tus tiempos y tus límites
- Aquí puedes ser tú mismo/a. Todo lo que traes tiene un lugar.
Crecimiento Personal
Más allá de la ausencia de malestar
La terapia no es solo para ‘arreglar’ lo que está mal. Es una oportunidad para conocerte mejor, desarrollar tus recursos y construir la vida que quieres vivir.
Qué significa esto en la práctica:
- Conexión con tus fortalezas y recursos internos
- Desarrollo de autoconocimiento y autocompasión
- Trabajo con el sentido y propósito de vida
- Potenciación de tu bienestar, no solo alivio del malestar
- Herramientas que puedes seguir usando después de la terapia
- El objetivo es que puedas florecer, no solo sobrevivir.
Enfoque Humanista
La persona en el centro
La psicología humanista nació como respuesta a enfoques que reducían al ser humano a sus síntomas o comportamientos. Desde esta perspectiva, te veo como una persona completa, no como un diagnóstico.
Qué significa esto en la práctica:
- Creencia en tu capacidad innata de crecer y autorrealizarte
- Respeto absoluto por tu ritmo y tus decisiones
- Enfoque en el ‘aquí y ahora’, no solo en el pasado
- Trabajo con la experiencia global: mente, cuerpo y emociones
- Relación terapéutica auténtica, no jerárquica
- No te digo qué hacer ni cómo vivir. Te acompaño a descubrir tus propias respuestas.
¿Qué es la Psicoterapia Humanista?
La psicoterapia humanista parte de una premisa fundamental: cada persona tiene dentro de sí la capacidad de crecer, sanar y encontrar su propio camino. Mi rol como terapeuta no es decirte qué hacer o cómo vivir, sino acompañarte en el proceso de descubrir tus propias respuestas.
A diferencia de otros enfoques más directivos, la terapia humanista pone el énfasis en la relación terapéutica como motor del cambio. Creo en el poder sanador de un vínculo genuino, basado en la aceptación incondicional y la empatía profunda.
El término “integradora” significa que no me limito a una sola técnica o escuela. Tengo formación en diversas corrientes que utilizo según lo que cada persona y momento requiera. Esta flexibilidad me permite adaptar el proceso a ti, y no al revés.
Herramientas que integro
Terapia Gestalt
El poder del aquí y ahora
La Gestalt es un enfoque experiencial que se centra en el momento presente. En lugar de solo hablar sobre el pasado, trabajamos con lo que está vivo en ti ahora mismo.
Atención a las sensaciones corporales y emociones en tiempo real
Trabajo con sueños, fantasías y proyecciones
Integración de partes en conflicto de la personalidad
Desarrollo de la autoconciencia y la responsabilidad personal
Experimentos vivenciales que van más allá de la palabra
Beneficio clave
Te ayuda a salir del 'modo automático' y conectar con lo que realmente necesitas.
Focusing
La sabiduría del cuerpo
Desarrollado por Eugene Gendlin, el Focusing es una técnica que te enseña a escuchar la ‘sensación sentida’ de tu cuerpo, esa intuición corporal que sabe más de lo que la mente puede articular.
Conexión con la sensación corporal de una situación o problema
Desarrollo de la escucha interior y la intuición
Acceso a conocimiento implícito que no está en palabras
Técnica aplicable de forma autónoma en tu día a día
Especialmente útil cuando 'sabes' que algo pasa pero no puedes nombrarlo
Beneficio clave
Tu cuerpo tiene respuestas que tu mente aún no ha descubierto. El Focusing te ayuda a acceder a ellas.
Análisis Transaccional
Entender tus patrones relacionales
El AT nos ofrece un mapa claro para entender cómo nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. Explora los ‘estados del yo’ (Padre, Adulto, Niño) y los guiones de vida que seguimos inconscientemente.
Identificación de patrones de comunicación repetitivos
Comprensión de los roles que adoptamos en las relaciones
Análisis de 'juegos psicológicos' que nos mantienen atrapados
Trabajo con el 'guión de vida' y decisiones tempranas
Desarrollo de una comunicación más auténtica y directa
Beneficio clave
Te permite ver con claridad por qué repites ciertos patrones y cómo cambiarlos.
Psicología Positiva
Más allá de la ausencia de malestar
La Psicología Positiva no se limita a ‘arreglar lo que está mal’, sino que se enfoca en potenciar lo que funciona. Trabajamos con tus fortalezas, valores y lo que da sentido a tu vida.
Identificación y desarrollo de fortalezas personales
Cultivo de emociones positivas y resiliencia
Trabajo con el sentido y propósito de vida
Técnicas basadas en evidencia para aumentar el bienestar
Enfoque en lo que quieres construir, no solo en lo que quieres evitar
Beneficio clave
El objetivo no es solo dejar de sufrir, sino florecer y vivir una vida plena.
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